Kom i gang med løbetræningen
Vil du gerne i gang med at løbe, men virker det uoverskueligt med en dårlige kondi, sidestik og sved på panden? Måske har du slet […]
Løbetræning
Få mest udbytte af løbetræningen
En løbetur er godt for krop og helbred men alting med måde, for man må heller ikke belaste sin krop for meget, da den i […]
Sådan kommer du i gang med at løbe om vinteren
Vi kan godt blive enige om, at det ikke er super behageligt at løbe om vinteren, og det kræver lidt ekstra at tage sig sammen […]
Forskellige former for træningsprogrammer
Overalt i verden forekommer der en foruroligende tendens til fedme og overvægt, som skyldes for dårlige madvaner og kostsammensætning samt for lidt motion, og her […]
20 minutters løb er tilstrækkeligt
Mange har spurgt sig selv og andre, hvor meget træning man bør foretage hver dag, og mange opgiver kampen på forhånd, da de hverken tiden […]